Sievietei pašai atteikties no alkohola ir grūti hormonālās sistēmas īpatnību dēļ. Organismam regulāri jālieto stiprie dzērieni, lai stimulētu baudas hormonu veidošanos. Lai pārtrauktu dzeršanu, daiļā dzimuma pārstāvēm ir jāizvirza galvenais mērķis, kas prasa pilnīgu alkohola izslēgšanu. Sagatavošanās neveiksmei ārstēšanas sākumā samazina abstinences simptomus.
Vispārīga taktika, kā izvairīties no alkohola
Pirms atbrīvoties no alkohola atkarības, sievietei ir jāsaprot sliktā ieraduma cēloņi. Godīgi sev jāatzīst, ka stiprie dzērieni nepalīdzēja atrisināt radušās dzīves problēmas. Visbiežāk dāmas pievienojas zaļajai čūskai šādu iemeslu dēļ:
- zemu atalgojuma pozīcija
- ģimenes problēmas;
- nopietni emocionāli satricinājumi;
- nervu sistēmas traucējumi;
- draudzība ar cilvēkiem, kuri cieš no alkohola atkarības.
Apziņa, ka alkohols tikai pasliktināja situāciju, ļaus jums patstāvīgi pārtraukt saikni ar pudeli pirmajā ārstēšanas posmā. Jo ātrāk sieviete sapratīs, ka pat minimālas alkohola devas kaitē viņas sociālajam stāvoklim un veselībai, ietekmē tuviniekus, jo ātrāk tiks atrasta izeja no situācijas.
Sieviešu alkoholismu ir grūtāk ārstēt nekā vīriešu. Taču meiteņu pašhipnozes spēja ļauj ātri ieprogrammēt sevi ārstēšanai. Psihologi iesaka iztēloties izmaiņas, kas notiks pēc atteikšanās no alkohola. Atbrīvoto laiku var veltīt ģimenei vai veselīgam hobijam, apgūstot vēlamo profesiju, kas pozitīvi ietekmēs vispārējo stāvokli un ļaus sievietei atrast jaunus draugus.
Stimuls pārtraukt alkohola uzpildīšanu katrai sievietei tiek noteikts, pamatojoties uz dzīves vērtībām. Ja plānos ir bērni, ir vērts palasīt par sarežģījumiem, kas atkarības dēļ skars atvasi.
Palīdzībai, gatavojoties ārstēšanai, jānāk no radiniekiem. Nevar vainot cilvēku atkarībā no alkohola uz nestabila psihoemocionālā stāvokļa fona. Sievietei un viņas tuvākajai videi jābūt gatavai abstinences simptomu izpausmēm.
Kā pārtraukt dzeršanu ar tautas līdzekļiem
Alkohola tieksmes ārstēšana mājās ir atļauta ar stingru nolūku atteikties no alkoholiskajiem produktiem. Pirms tinktūru lietošanas ir nepieciešams attīrīt organismu no alkohola sadalīšanās produktiem, izmantojot sorbentus vai farmaceitisko ārstniecisko kumelīšu novārījumu. Šis posms ilgst 7-10 dienas.
Šobrīd nav vienprātības par to, vai tautas receptes var pilnībā tikt galā ar alkoholismu. Ārsti saka, ka mājas ārstēšanai nav zinātnisku pierādījumu par efektivitāti. Pirms piemērotu novārījumu izvēles nepieciešama konsultācija ar narkologu, kas var aizliegt dažas receptes organisma individuālo īpašību dēļ.
Daudzi pacienti alkohola atkarības ārstēšanas pirmajos posmos lieto dabisko medu, tukšā dūšā ēdot 7 tējkarotes. Procedūru atkārto ik pēc 20 minūtēm stundu, pēc tam tiek uzturēta 1, 5 stundu pauze līdz nākamajām septiņām karotēm. Pusdienās jums jāsamazina patērētā medus daudzums (3 ēdamkarotes).
Nerafinētas auzas mazina tieksmi pēc alkohola. Lai pagatavotu novārījumu, ar to līdz pusei jāpiepilda trīslitru burka. Tvertni piepilda ar ūdeni, pēc tam to uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un nīkuļo apmēram pusstundu. Gatavajam buljonam pievieno sausus kliņģerīšu ziedus, pēc tam maisījumu apstrādei filtrē. Dzert pirms ēšanas 3 reizes dienā, pa vienai glāzei.
Atkarība no alkohola izslēdz alkoholu ar pipariem. ½ litru šķidruma sajauc ar 20 g sarkano piparu, pēc tam iepilda divas nedēļas. Daži pilieni stiprā dzēriena glāzē izraisīs spēcīgu nepatiku pret alkoholu.
Vērmeļu novārījumam ir tonizējoša īpašība alkohola atkarības ārstēšanā, augs ātri izvada uzkrātos toksīnus. Pietiek apliet ar 1 ēdamkaroti verdoša ūdens, pēc tam atstāt apmēram 20 minūtes. Ņem atdzesētu, pa vienai glāzei 3 reizes dienā pirms ēšanas.
timiāna tinktūra
Timiāna tinktūra ļauj atgūties 2-8 mēnešu laikā. Augs nodrošina antioksidantu, diurētisku un sedatīvu iedarbību. Tinktūras pagatavošanas recepte ir ļoti vienkārša: ielej 3 ēdamkarotes verdoša ūdens un uzstāj 60 minūtes, pēc pabeigšanas izkāš. 1 ēdamkarote timiāna tinktūras tiek patērēta 4 reizes dienā divas nedēļas.
Ārstēšanas kursu atkārto pēc nedēļas. Šīs metodes lietošanas ilgums ir atkarīgs no alkoholisma stadijas. Timiāns ir kontrindicēts cilvēkiem ar kuņģa čūlu, diabētu un gastrītu. Iespējamās blakusparādības ir slimību komplikācijas.
Asinszāles novārījums
Asinszāle ir daļa no tinktūrām un novārījumiem, kas neatgriezeniski novērš atkarību. Augs atjauno kuņģa-zarnu trakta darbu, ir tonizējoša iedarbība. Lai pagatavotu vispopulārāko novārījumu, kas ārstē alkoholismu 21–30 dienu laikā, 4 ēdamkarotēs auga ielej ½ litru verdoša ūdens, pēc tam uzstāj stundu.
Pēc tam apstrādei paredzēto maisījumu filtrē. Pusglāzi novārījuma lieto trīs reizes dienā pirms ēšanas. Asinszāle ir kontrindicēta cilvēkiem ar hipertensiju, ar nopietniem garīgiem traucējumiem. Nav izslēgta novārījuma lietošanas blakusparādība asinsspiediena paaugstināšanās veidā.
Simtgades novārījums
Centaury novārījuma derīgās īpašības apstiprina fakts, ka augs ir daļa no daudzām zālēm, kas ļauj atteikties no alkohola. Pretalkohola iedarbība izskaidrojama ar amorgentīna un gentiopikrīna klātbūtni sastāvā.
Pirmajā novārījuma pagatavošanas posmā 1, 5 ēdamkarotes centauras aplej ar litru verdoša ūdens. Maisījumu vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes. 2 ēdamkarotes novārījuma lieto 3 reizes dienā pirms ēšanas. Augs ir kontrindicēts pacientiem ar kuņģa čūlu. Ārstēšanas ar novārījumu iespējamās blakusparādības: sāpes vēdera dobumā, drudzis, caureja.
Kā dzīvē aizstāt alkoholu
Ārstējot atkarību, svarīgi atvēlēt laiku hobijiem, kas sagādā prieku un veicina atbildību. Mediķi iesaka nodarboties ar sportu, lai uzlabotu muskuļu tonusu, imunitāti un asinsriti. Lai pārdzīvotu ķermenim grūtu periodu, sievietei palīdzēs aktīvās nodarbības jebkurā no šiem veidiem:
- peldēšana;
- bokss, kikbokss;
- riteņbraukšana;
- teniss;
- dejošana.
Meditācija un joga palīdz izzināt sava ķermeņa un pasaules uzskatu iezīmes. Regulāras nodarbības izved no psiholoģiskās krīzes, paātrina ārstēšanu. Ikdienas 30 minūšu vingrinājums ar standarta vingrinājumu komplektu palīdz.
Cilvēkiem, kuri dod priekšroku mieram un klusumam, lielāka uzmanība jāpievērš lasīšanai vai kino apmeklējumam. Kā alkohola aizstājēju sieviete var lietot saldumus. Parasti ārsti neiesaka pēdējo metodi iespējamā svara pieauguma dēļ.
Lai pašai pārtrauktu dzeršanu, sievietei jāizvērtē alkohola radītais kaitējums veselībai un sociālajam stāvoklim. Visaptveroša ķermeņa atveseļošana ar tautas metodēm ar tuvinieku atbalstu ir efektīvs risinājums. Neaizmirstiet par sportu un citiem vaļaspriekiem, kas palīdz atbrīvoties no psiholoģiskās atkarības.